裏側矯正中のおすすめの食べ物第3位は柔らかいパンです。
日本で売られているパンは日本人の好みに合わせてフワフワに作られています。
強い力で噛み切る必要がなく、そのままでは固い耳の部分もスープに浸すと柔らかくなります。
第2位はバナナやマンゴーなどのフルーツです。
裏側矯正中は食事の制限により栄養が偏る恐れがあります。
フルーツにはビタミンやミネラルが豊富に含まれており、デザートとしても楽しむことができます。
そして第1位はひき肉で、ハンバーグやミートボールなど様々な料理に使えます。
本来肉は強い咀嚼力を求められますが、ひき肉なら負担が小さいです。
タンパク質が豊富で、裏側矯正中もエネルギッシュに生活を送れます。
